
J.A. Grego Divulgateur de la cuisine italienne régionale
Merci à Barzotti et Toto Cutugno - riposate in Pace

Ligurie
Une région enchanteresse, à la fois rude et sucrée : la Ligurie vous accueille avec une culture ancienne et une cuisine reconnue dans le monde entier
Coincée entre le bleu profond de la mer de Liguri et les reliefs verts des Apennins, la Ligurie est une région qui enchante par ses contrastes, la variété des paysages et son élégance naturelle.
La capitale, Gênes, est une ville portuaire avec une longue histoire maritime, autrefois une puissante République maritime, aujourd’hui le cœur battant de la culture, de l’art et de la gastronomie. Mais la Ligurie n’est pas seulement Gênes : ce sont aussi des villages colorés surplombant la mer, des sentiers verts, des focaccias fraîchement cuites et des couchers de soleil par carte postale.
La Ligurie tient son nom du peuple antique des « Ligures ». Gênes est la ville la plus peuplée de cette région ; elle en est aussi la capitale. Son territoire s’étend sur un peu plus de 300 kilomètres le long de la mer Méditerranée, bordé par le Piémont au Nord, et par les régions d’Emilie-Romagne et de Toscane à l’Est. Cette région vit essentiellement du tourisme, de l’agriculture et de la pêche. Malgré sa petite taille, la Ligurie a une gastronomie variée : « la cuisine méditerranéenne ». Son huile d’olive, ses légumes, ses herbes aromatiques et son pesto font de la cuisine ligure une cuisine si savoureusement parfumée qu’il vous suffit de fermer les yeux en la dégustant pour voyager sur ses terres.
Seppie Ripiene





Seiche farcie au four
Pour 4 personnes
Ingrédients
8 seiches moyennes déjà nettoyées
100 g de fromage pecorino râpé
100 g de chapelure
60 g de câpres salés
2 œufs
1 gousse d’ail
1/2 verre de vin blanc sec
Persil
Huile d’olive extra vierge
Sel
Poivre
Les seiches sont préparées rapidement. Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de les trouver même au supermarché, prêts à cuire. Une commodité qui vous permet de gagner un temps précieux dans la préparation
Si, en revanche, vous devez vous occuper vous-même du nettoyage (ce qui peut être un avantage car vous pouvez récupérer, et utiliser pour d’autres recettes, le sac d’encre et les œufs), rincez la seiche sous l’eau courante, puis arrachez doucement la tête du corps pour que la retirée enlève aussi les entrailles. Détachez le sac avec l’encre et les œufs, puis séparez les entrailles, les yeux et le bec des tentacules. Extraire l’os du corps de la seiche et retirer la peau, puis rincer soigneusement le corps et les tentacules sous l’eau courante.
Une opération plus facile à réaliser que de dire et qui est à portée de tous, y compris de ceux qui ne connaissent pas le piège.
Préparation:
Commencez à préparer les seiches farcies au four en nettoyant les coquillages, si vous ne les avez pas déjà achetées. Ensuite, coupez les tentacules en petits morceaux et mélangez-les dans un bol avec les œufs, le fromage, les câpres dessalés, la chapelure hachée, la gousse d’ail et quelques brins de persil haché selon vos goûts. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de l’huile et mélangez le tout avec vos mains pour obtenir un mélange homogène.
Remplissez les seiches avec la garniture préparée et refermez-les avec un ou deux cure-dents pour éviter que la rembourrage ne s’échappe pendant la cuisson. Au fur et à mesure que vous les remplissez, placez-les, côté scellé vers le bas, dans une poêle huilée.
Faites cuire dans un four préchauffé à 200 °C pendant 30 minutes. À mi-cuisson, assaisonnez de sel et saupoudrez de vin. Servez les seiches farcies au four, mouillez-les avec la sauce qui aura formé et servez-les.

Trofie alla Ligure
Le pesto alla genovese
Est une sauce faite avec du basilic, des pignons, de l’ail, du parmesan râpé et du pecorino, de l’huile d’olive extra vierge et du sel. C’est une sauce très savoureuse et aromatique, utilisée pour assaisonner diverses préparations, y compris la trofie.
Le mot « pesto » vient du verbe latin « pestare », qui signifie « écraser », en référence à la méthode de préparation de la sauce, qui consiste à écraser les ingrédients dans un mortier.
Les trofie sont un type de pâtes allongées, similaires aux fusilli, mais légèrement plus fines, préparées avec de la semoule de blé dur et de l’eau, et sont travaillées à la main pour obtenir leur forme typique. Elles sont généralement assaisonnées au pesto alla genovese, mais elles peuvent aussi être préparées avec d’autres sauces comme la sauce à la viande ou aux légumes.
Ingrédients
350 g de trofie
120 g de parmesan râpé
100 g de fromage pecorino râpé
100 g de pignons de pin
2 tasses de basilic frais haché
125 ml d’huile d’olive extra vierge
2 gousses d’ail, grossièrement hachées
Sel et poivre selon le goût
Préparation
Faites bouillir une grande marmite d’eau salée. Versez la trofie et faites cuire selon les instructions du paquet jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Égouttez les pâtes et transférez-les dans un bol pour les servir.
Dans un blender ou un robot culinaire, mélangez le basilic, le parmesan, le fromage pecorino, les pignons de pin et l’ail. Mélangez le mélange jusqu’à ce qu’il soit finement haché.
Avec le blender ou le hachoir en marche, ajoutez lentement l’huile d’olive extra vierge jusqu’à ce que le pesto atteigne la consistance désirée. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
Versez le pesto sur la trofie cuite et remuez pour assaisonner.
Si nécessaire, diluez avec une louche d’eau de cuisson des pâtes. Servez-les chauds et profitez-en !